Действительно,
Даже бытовые ситуации требуют большого числа «неприятных» разговоров.
Подойти к новому человеку, улыбнуться и, смотря в глаза ей (ему), завести знакомство, показывая расслабленную уверенность…

Попросить о помощи…
Поддержать диалог в компании…

Бывало, что вы чувствовали невидимое препятствие, чтобы встать и сказать своё веское слово на собрании?
Выступить на презентации, нетворкинге или хотя бы на свадьбе?

Ситуации меняются, но история повторяется каждый раз.
Им, «другим», кажется, так легко налаживать отношения и показывать класс на выступлениях.
А у таких, как мы, всегда страх: «не о чём говорить» или «буду выглядеть глупо».

Что ещё хуже. Другие – ясно видят, как мы нервничаем.
Щёки краснеют, дыхание сбивается...И чем больше пытаемся скрыть, тем это заметнее.
Неловко, когда потеют ладони перед тем, как пожать руку другому человеку.
Чем больше мы стараемся «собраться», тем хуже становится.

В такой ситуации теряются мысли, которые были ещё минуту назад, будто язык отказывает.

• Придя на мероприятие с интересными людьми, мы зависаем в углу, листая соцсети;
• Подходя к 2-м беседующим людям, стоим в смущении, тщетно ожидая, когда пригласят присоединиться. Затем, не дождавшись, просто уходим;
• Тяжело даже ответить на звонок, тем более позвонить по вакансии или клиенту;
• На рабочем или семейном выступлении стараемся просто не поймать чей-то взгляд. Кажется, все смотрят на нас… кто с жалостью, кто с раздражением.

Ох!
Миллионы людей каждый день испытывают тот же страх: позвонить по вакансии, выступить, поддержать разговор в компании.

Но хуже всего — не сама тревога.
Хуже — что мы начинаем верить, будто «просто такие».

СТОП!

Почему вы застреваете в этой ловушке снова и снова, даже когда знаете, что нужно просто подойти и заговорить?
Потому что проблема — не в вашей силе воли.
Дело в химии мозга.

В книжном тонны книг. В интернете тонны курсов, статей и видео об уверенности.
«Как побороть зажатость и тревожность», «Как избавиться от социофобии», «Избавься от застенчивости навсегда»…. и так далее и тому подобное.

Их много, но все говорят примерно одно и то же: «Будь собой», «Делай дыхательные практики».
Всё верно – это работает ровно до первой стрессовой ситуации, когда забываются все советы и установки. И снова сковывает ступор.

Вам не надоело?
На курсах по уверенности обещают научить не бояться людей за пару занятий.
За частные консультации просят в среднем 5 000. И сколько надо ходить и тратить?..

Если вы тоже перепробовали кучу таблеток и «травок», то, вероятно, согласитесь:
Они либо «как мёртвому припарка» – обычно успокоительные показывают эффект накопительно, за дни и недели.
Но ведь встреча, выступление уже сегодня-завтра?!

Либо они помогают быстро, но потом ходишь как овощ:

Вы хотите блистать. Хотите, чтобы ваши слова доносили идеи. Чувства. Знания. Ярко. Убедительно.

Согласитесь, вы можете быть лучшим профессионалом и потенциально великолепным руководителем – но что толку, если вы с трудом проявляетесь?
Так мы и ставим на себе клеймо «стеснительная(ый)» и проживаем всю жизнь, даже не попытавшись опровергнуть эту гипотезу на практике.

У всех нас есть «Если бы…» – сожаления о том, что мы могли бы сделать в той или иной ситуации. Но упустили свою возможность.
Некоторые люди так и остаются в режиме «Если бы…» без того, чтобы прервать ряд упущенных шансов.

Другие – начинают уверенно общаться без стеснения где угодно с кем угодно.
Другие получают признание и обретают лучшие возможности в деловых и личных отношениях.

К какому типу людей вы отнесёте себя?
Прочитайте несколько следующих абзацев, и вы ясно увидите…

И тогда вы сможете открыть любые ранее закрытые двери: в карьере, бизнесе, личной жизни… даже в каждодневных бытовых вопросах.

Мы застреваем в привычке тревожиться при стрессовом общении.
Об этом учёные пишут ещё начиная с Фрейда…

Разум уже «привык» бояться. Получается, как эхо в пустой комнате. Чем сильнее кричишь, тем громче становится звук. И пока вы не разорвете этот круг, страх будет диктовать вам правила игры.

Доказано, что негативный опыт закрепляется легче позитивного. Исследование 2021 года (Рурский университет, Германия) показало: мозг запоминает неудачи в 4 раза быстрее, чем успехи. Один провал перевешивает пять побед.

Вы наверняка знаете это из личного опыта.

Как выглядит знакомство на детской площадке?
Один малыш подходит к другому и просто говорит: «Привет!»
И дальше общение идёт легко, потому что у детей ещё нет нашего взрослого опыта отвержения, бесцеремонности окружающих, страха перед «важными» людьми.

Изначально вы – общительный человек. Охочий на знакомства, общение и дружбу.
Лишь с годами общество и негативный опыт подкашивают нашу изначальную уверенность. Мы начинаем беспокоиться: кому, что и как можно или нельзя говорить.

Но если вы действительно хотите больше не тревожиться, покажите разуму: любой разговор, любое выступление – это нестрашно.
Иными словами, надо несколько раз побыть «самым коммуникабельным в комнате» и при этом снизить тревогу до минимума – тогда разум поверит.

(Вот почему вырубающие средства – например, алкоголь – не решают проблему).

После успешной безбоязненной коммуникации у вас – новая привычка. Проявляться всегда, везде и с удовольствием. Также легко и непринуждённо, как когда-то на детской площадке.

И тогда прошлый негативный опыт перестает иметь значение.

• Неважно, что было в прошлый раз
• Неважно, какие травмы тянутся из детства.
• Неважно, как вас критиковали в семье
• Неважно, кто из ваших родственников страдает страхом общения.

Вы разрываете давящий обруч молчания, вы начинаете писать новую историю, в которой вы чертовски хороши в общении даже с самыми трудными собеседниками.

Просто закрепите опыт бесстрашного и приятного общения.
Далее: о том, как это сделать за несколько дней…

1980 год. По заданию Минобороны СССР в Институте молекулярной генетики учёные ищут «таблетку от страха», способную превращать любого солдата в героя, незнающего страха и паники.

При этом такое вещество не должно затуманивать разум, не должно иметь побочных эффектов и привыкания.

К чему же пришли исследования?

Во время одного из экспериментов учёные дали подопытной мышке новое вещество.
Затем поместили её на дно цилиндра под яркое освещение ламп. Для грызуна это – максимально возможная стрессовая ситуация.

Однако вместо паники и ужаса мышь проявляла совершеннейшее спокойствие.
Она без всякой тревоги прогуливалась по дну цилиндра, деловито обнюхиваясь в поисках съестного.

Причиной такого поведения было вещество, которое называется Тафцин.

Самое поразительное: Тафцин имеется в организме каждого человека.
Селезёнка вырабатывает Тафцин для сопротивления организма стрессам.

Мировая наука подтвердила эти выводы:

Эксперименты показали: при повышении уровня Тафцина в организме антистрессовый эффект наступает почти моментально, как от приёма транквилизаторов.
Но!

Так появилось «средство для спецназа» – капли, которые назвали «Селективный Анксиолитик» (или сокращённо «Селанк»).

Смотрите:
«Селанк» — это синтезированный аналог природного Тафцина.
Он начинает работу через 5 минут и повышает уровень Тафцина в организме.

Поэтому «Селанк» не маскирует страх — он помогает отключить физиологическую тревогу.
Это означает спокойствие без сонливости и потери ясности мышления в моменте, когда это нужно. Здесь и сейчас.

Листайте дальше:
Узнайте, подходит ли «Селанк» именно для вас